Quarta-feira, 15 de Fevereiro de 2006

Ponto de situação

Não tenho actualizado o blog devido a questões profissionais que me canalizam o tempo. É sempre assim nos primeiros dias da semana. Só à quarta-feira à noite é que volto a dispor de um tempinho para os meus pequenos prazeres.
Bom, fazendo o ponto de situação da dieta, tenho-me comportado razoavelmente. Tenho seguido a dieta praticamente direitinha, só ainda não consegui chegar ao litro e meio de água, mas aumentei bastante o seu consumo, tendo em conta que não bebia nada. Ando sobretudo a beber chá já que torna a experiência de beber líquidos mais saborosa.
Exercício também não tenho feito. Vou tentando dar uma corridinha pequena no pátio da minha casa e andar um pouco no step e na bicicleta, mas é mesmo muito pouco. Como disse no início tenho andado com falta de tempo. Vou ver se nos próximos dias corrijo isso. Amanhã, sem falta, vou ao ginásio.
Aqui deixo o menu de hoje:

Pequeno-Almoço: os suplementos, leite e cereais.
Meio da manhã: 1 café (para acordar) e 1 iogurte magro líquido.
Antes do almoço: 2 tangerinas e depois os suplementos
Almoço: sopa, duas colheres de arroz, bife de vaca grelhado e salada. Sobremesa: alpro-soja de caramelo.
Lanche: um iogurte líquido, duas tostas de arroz e uma maçã
Jantar: vai ser peixe grelhado com salada e uma chávena de chá verde após a refeição.
Ceia: se for necessário, um chá verde quente.

Vou tentar digitalizar umas fotos para vocês verem o quanto eu era gorda antes da minha 1.ª fase da dieta e para verem como mudei.
publicado por Pauxana às 20:19
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4 comentários:
De Anónimo a 16 de Fevereiro de 2006 às 19:50
Olá!!
Venham daí essas fotos.. estamos curiosas! :)


beijitos**Biológica
(http://www.biologicaemdieta.blogspot.com)
(mailto:verinha_esaa@hotmail.com)
De Anónimo a 16 de Fevereiro de 2006 às 14:25
Boa! Vou ficar curiosa para ver as fotos!! Força e continua!! jnhosCat
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(mailto:catemdieta@hotmail.com)
De Anónimo a 16 de Fevereiro de 2006 às 11:24
Oi, parabéns. Só um pequeno conselho em relação a beber água. Eu Também bebo muito pouca. Por isso optei por trazer uma termos de chá quentinho para o escritório. Por isso consigo beber 1L por dia, mas tenho que arranjar uma termos maior assim conseguirei beber pelo menos 2 litros. Beijinhos e boa sorte.Maria
(http://www.emagrecercomsaude.blogs.sapo.pt)
(mailto:mariaserafina@sapo.pt)
De Anónimo a 15 de Fevereiro de 2006 às 21:05
Oi.Penso que é a primeira vez que visito o teu blog e gostei do que li.Uma menina determinada a acabar com os quilitos a mais.Sim senhora...E ainda por cima empenhada.É de louvar!Os meus parabéns.Se quiseres passar no meu cantinho é laurita.blogs.sapo.pt.Aparece!Serás muito bem vinda.Beijocas larocas.laurita
</a>
(mailto:j.c.bizarro@netcabo.pt)

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