Domingo, 29 de Abril de 2007

Novo ponto de situação

Após 15 dias de dieta, os resultados foram bastante positivos: perdi um quilo e meio, seis centímetros de abdómen e dois centímetros nas ancas e barriga.

Nada mau, mas continuo tão gorda...

Entretanto, ontem fui a uma consulta gratuita promovida por uma loja de produtos dietéticos. A nutricionista achou que o meu colesterol estava um bocadinho elevado e aconselhou-me uns comprimidos para o controlar e também me disse para tomar CLA para reduzir a gordura.

Assim, acrescentei os comprimidos de CLA aos suplementos da Naturhouse.

Mas o que me está mesmo a faltar é fazer exercício físico. Foi o que me disse a nutricionista e é também o que sinto.

Eu tenho tentado andar na minha bicicleta estática, fazer uns abdominais e um bocado de step, mas é pouco. Não o estou a fazer de forma sistemática como deveria e continuo a passar muito tempo sentada. Já pensei em inscrever-me em aulas de hidroginástica, mas sinto-me tão gorda que não tenho coragem de me enfiar num fato de banho. Por outro lado, tenho de fazer opções. A minha situação económica actual não me permite investir, como gostaria, no tratamento do meu corpo e tenho gasto mais do que deveria nessa área. Assim, a única solução é mesmo controlar a boca e aproveitar os recursos que tenho em casa.

 

publicado por Pauxana às 23:49
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Segunda-feira, 16 de Abril de 2007

A primeira semana

Aqui estou eu para fazer o ponto de situação da primeira semana.

Os primeiros dias foram difíceis, mas ao longo da semana passada fui conseguindo cumprir praticamente com rigor a dieta. A grande vitória foi beber 1 litro e meio de chá por dia.

Para ver se acelero a perda de líquidos e gordura, inscrevi-me num centro de estética e estou a fazer dois tratamentos semanais em duas máquinas: uma faz-me suar, a outra exerce pressoterapia e serve para fazer a drenagem linfática. Ainda só fui duas vezes por isso ainda é cedo para ver os resultados.

De resto o único dia em que me portei mal foi mesmo ontem. Tive um almoço em casa de um familiar e foi difícil não resistir aos petiscos e doces. Ainda assim, ao contrário do que fazia noutras festas, ao nível de sobremesa só comi morangos e uma fatia de um pudim que tem pouco açúcar, em vez de experimentar um pouco de todos os doces.

Ando ansiosa pela consulta da próxima semana para saber se a dieta vai dar resultado. Eu acho que sim, porque as balanças aqui de casa já marcam à volta dos 62 quilos e abandonaram o ponteiro dos 63.

Esta semana vou-me esforçar para conseguir atingir a meta estabelecida pela nutricionista: perder 3 quilos ou dois e bastante volume em 15 dias, ou seja, perder os líquidos que tinha a mais.

 

publicado por Pauxana às 23:04
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Segunda-feira, 9 de Abril de 2007

De regresso à dieta

Ao contrário do que eu pensava, viver sozinha não contribuiu para que emagrecesse. Deu-se o efeito oposto: alimentava-me mal ao almoço e comia quase sem parar assim que chegava a casa. Agora, de novo desempregada, regressei a casa dos meus pais. A primeira semana foi catastrófica, mas agora decidi mudar isso.

Fui de novo à Naturhouse. Só com acompanhamento é que eu consigo emagrecer. Cheguei a essa triste conclusão. Eu até comprei uns suplementos, CLA , chá verde, etc... mas não me fizeram nada. Agora que finalmente posso voltar à Naturhouse, vou seguir a dieta à risca, tomar os suplementos, beber a água e tenho a certeza que vou voltar à boa forma.

Pelos vistos tenho uma percentagem maior de líquidos do que de gordura, portanto há que trabalhar para os perder.

A dieta não me parece difícil. Basicamente consiste em eliminar os hidratos de carbono à noite, privilegiar os cozidos e grelhados e beber pelo menos 1,5 litros de água por dia. Meta para os próximos 15 dias: perder 3 quilos.

 

publicado por Pauxana às 22:10
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Pauxana 1,57 m. 28 anos Aveiro

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