Sábado, 11 de Fevereiro de 2006

Oficialmente o dia 1

Comecei hoje a seguir a dieta da conselheira dietética. À excepção da quantidade de líquidos (ainda assim devo ter bebido quase um litro entre água e chá), acho que me portei bem.
Este foi o menú:

Pequeno-almoço: leite e cereais Special K
Meio da manhã: um iogurte líquido e 1 café (estava com sono e tinha de me manter desperta porque estava numa formação)
Almoço: sopa, uma colher de arroz, um bife de perú, salada, uma tangerina (a fruta devia ser fora das refeições mas não estive em casa de manhã)
Lanche: um iogurte, 4 bolachas
Jantar: douradinhos feitos no forno e salada

Outros cuidados: tomei os suplementos, fui ao ginásio (220 calorias perdidas segundo as máquinas), pus os cremes refirmantes e fui às compras abastecer-me de coisas boas e saudáveis para futuras refeições.
publicado por Pauxana às 23:50
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9 comentários:
De Anónimo a 14 de Fevereiro de 2006 às 18:47
oix..
tive a ver os teus posts, e achei mt fixe mesmo a dieta que agora tas a fazer.. cmo é que isso vai? tens emagrecido??
eu peso 62 e tb kero xegar aos 50, nao tenho pressa, mas quero mesmo.. =) eu tb tive a medir a minha massa de gordura e isso e tenho 25,9 %..
dps passa no meu blog e ve o que achas da dieta que tou a fazer
vou te adicionar aos meus links sim?? =)
beijinhoo***Jojozinha
(http://novoshabitosalimentares.blogspot.com/)
(mailto:rocker_baby_11@hotmail.com)
De Anónimo a 14 de Fevereiro de 2006 às 14:48
… Olá Bloguista.
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Informações Úteis aos alunos do Secundário e aos alunos Universitários das CLASSES SOCIAIS Média, Média-Alta, Alta e Ricos.
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Sabiam que:
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*** EM CADA DOIS (2) ALUNOS UNIVERSITÁRIOS UM (1) NÃO ACABARÁ O CURSO !?!?!?!?!?!?!?!?!
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Nota: Em ENGENHARIA É MUITO PIOR. Em cada quatro (4) alunos universitários três (3) não acabarão o Curso !?!?!?!?!?!?!?!?!
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Ou seja. Dos alunos que entram nas Universidades e Politécnicos (Públicas ou Privadas) cinquenta por cento (50%) – não chega – a acabar o curso. A maior parte desiste nos 3 primeiros anos do Curso.
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No total Duzentos e Vinte e Cinco Mil (225.000) alunos não terminarão o Curso. Logo Dinheiro do Estado e dinheiro das Famílias deitados ao lixo todos os anos (Mais de Quatro Mil e Quinhentos Milhões (4.500.000.000) de Euros anuais).
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Nota Importante: Não se preocupem com os Pobres. Porquê?!?! Porque nas Universidades e Politécnicos (Públicos e Privados) há:
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- Um por Cento (1%) de Pobres;
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- Sete por Cento (7%) de Classe Média-BAIXA.
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- Noventa e Dois por Cento (92%) de Classes Média, Média-Alta, Alta e Ricos. E SÃO ESTES QUE SÃO BURLADOS!!! Abram os Olhos!
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*** Um Curso de cinco (5) anos é feito, em média, em oito (8) ou nove (9) anos!
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? NÃO SE ACREDITAM NESTAS INFORMAÇÕES?:
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Perguntem às Associações de Estudantes, aos Administradores dos Serviços de Acção Social, aos Reitores e aos Presidentes das Universidades e Institutos Politécnicos, tanto Públicos como Não-Públicos. Aos Políticos não vale a pena perguntarem!
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SOLUÇÕES SIMPLES:
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i -- Fechem todas as Universidades e Institutos Politécnicos durante cinco (5) anos e ABRAM ESCOLAS SECUNDÁRIAS TÉCNICO PROFISSIONAIS COM ACESSO À UNIVERSIDADE.;
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In “Livro aconselhado às Escolas Técnico Profissionais com acesso ao Ensino Superior”, http://eunaodesisto.blogs.sapo.pt/arquivo/2005_12.html#893945
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E/OU ENTÃO,
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ii -- AUMENTEM AS PROPINAS, anualmente, para CINCO (5) VEZES o SALÁRIO MÍNIMO NACIONAL (nos Institutos Politécnicos Públicos e nas Universidades Públicas).
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Prova dos Nove contra os Aldrabões e Aldrabonas e a sua “Ladainha dos Pobrezinhos”:
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Ver: “Alunos COM POSSES têm mais hipóteses no ENSINO (superior) PÚ-BLI-CO”, http://jn.sapo.pt/2004/08/22/sociedade/ha_portugal_cultura_facilitismo.html.
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PROPOSTA DE MELHORIA:
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Que a maior parte dos COLÉGIOS deixe de ministrar o Ensino GERAL (+/- igual a Palha com notas inflacionadas) e passe a ministrar o Ensino TÉCNICO-PROFISSIONAL. Com acesso ao Ensino Superior. É lógico!
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OFERTA PELA DIVULGAÇÃO DESTE DOCUMENTO:
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TODOS os Alunos PODEM E - DEVEM – Candidatar-se / Concorrer TODOS os anos à BOLSA DE ESTUDO nas Universidades e Institutos Politécnicos (Públicos e Não Públicos):
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"Oh ALUNOS Portugueses III" - SUBSÍDIO ESCOLAR e BOLSA DE ESTUDO , 30 Abril de 2004 em http://eunaodesisto.blogs.sapo.pt/arquivo/2004_04.html#128423
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José da Silva Maurício




CONSTRUAM ESCOLAS TÉCNICO PROFISSIONAIS e fechem as Universidades e Politécnicos durante 5 anos;
(http://eunaodesisto.blogs.sapo.pt)
(mailto:mauricio_102@sapo.pt)
De Anónimo a 13 de Fevereiro de 2006 às 22:59
Olá! Brigado pelo teu comentário e sobretudo pelo teu apoio e esclarecimento! Força para ti tá! beijocas e boa semanaStarsea
(http://voulutarporisso.blogspot.com/)
(mailto:m_joaopt@yahoo.com)
De Anónimo a 13 de Fevereiro de 2006 às 13:53
Olá! agora que já tens um regime alimentar mais definido vai ser mais fácil, vais ver! ainda bem que estás motivada, desejo-te todo o sucesso! e a ginástica, que bom! já experimentaste a hidroginástica? dpois conta, tá? bjos & mta força ***Alaska
</a>
(mailto:alaska1250@yahoo.co.uk)
De Anónimo a 13 de Fevereiro de 2006 às 10:35
olá olha é só p te desejar boa sorte e mta força de vontade p o novo plano alimentar. Beijos e qnd quiseres aparece lá na minha página.Anabela
(http://pesoamais.blogspot.com)
(mailto:patitis@iol.pt)
De Anónimo a 13 de Fevereiro de 2006 às 10:35
olá olha é só p te desejar boa sorte e mta força de vontade p o novo plano alimentar. Beijos e qnd quiseres aparece lá na minha página.Anabela
(http://pesoamais.blogspot.com)
(mailto:patitis@iol.pt)
De Anónimo a 13 de Fevereiro de 2006 às 10:00
Acho que estás a portar-te lindamente :) Continua assim! Vais ver que logo logo esses resultado começam a aparecer. Beijinhosluna
(http://lunaaivida.blogspot.com)
(mailto:luna.nova@yahoo.com.br)
De Anónimo a 12 de Fevereiro de 2006 às 17:38
Olá!! Acabei de adicionar o teu blog aos links :). A dieta tá excelente, continua assim e boa sorte :D vai tudo correr bem! beijinhos*****Joana
(http://siobhan.blogs.sapo.pt/)
(mailto:joanamvmartins@yahoo.com)
De Anónimo a 12 de Fevereiro de 2006 às 16:35
Olá, muito bem estás super motivada e arranjaste uma dieta que te faz sentido...acho que está muito adequada..espero que corra tudo bem, vou vir cá espreitar..beijinhoscaralinda
(http://caralinda.blogs.sapo.pt)
(mailto:caralinda10@sapo.pt)

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