Sábado, 11 de Fevereiro de 2006

Oficialmente o dia 1

Comecei hoje a seguir a dieta da conselheira dietética. À excepção da quantidade de líquidos (ainda assim devo ter bebido quase um litro entre água e chá), acho que me portei bem.
Este foi o menú:

Pequeno-almoço: leite e cereais Special K
Meio da manhã: um iogurte líquido e 1 café (estava com sono e tinha de me manter desperta porque estava numa formação)
Almoço: sopa, uma colher de arroz, um bife de perú, salada, uma tangerina (a fruta devia ser fora das refeições mas não estive em casa de manhã)
Lanche: um iogurte, 4 bolachas
Jantar: douradinhos feitos no forno e salada

Outros cuidados: tomei os suplementos, fui ao ginásio (220 calorias perdidas segundo as máquinas), pus os cremes refirmantes e fui às compras abastecer-me de coisas boas e saudáveis para futuras refeições.
publicado por Pauxana às 23:50
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De Anónimo a 14 de Fevereiro de 2006 às 18:47
oix..
tive a ver os teus posts, e achei mt fixe mesmo a dieta que agora tas a fazer.. cmo é que isso vai? tens emagrecido??
eu peso 62 e tb kero xegar aos 50, nao tenho pressa, mas quero mesmo.. =) eu tb tive a medir a minha massa de gordura e isso e tenho 25,9 %..
dps passa no meu blog e ve o que achas da dieta que tou a fazer
vou te adicionar aos meus links sim?? =)
beijinhoo***Jojozinha
(http://novoshabitosalimentares.blogspot.com/)
(mailto:rocker_baby_11@hotmail.com)
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