Sábado, 11 de Fevereiro de 2006

Oficialmente o dia 1

Comecei hoje a seguir a dieta da conselheira dietética. À excepção da quantidade de líquidos (ainda assim devo ter bebido quase um litro entre água e chá), acho que me portei bem.
Este foi o menú:

Pequeno-almoço: leite e cereais Special K
Meio da manhã: um iogurte líquido e 1 café (estava com sono e tinha de me manter desperta porque estava numa formação)
Almoço: sopa, uma colher de arroz, um bife de perú, salada, uma tangerina (a fruta devia ser fora das refeições mas não estive em casa de manhã)
Lanche: um iogurte, 4 bolachas
Jantar: douradinhos feitos no forno e salada

Outros cuidados: tomei os suplementos, fui ao ginásio (220 calorias perdidas segundo as máquinas), pus os cremes refirmantes e fui às compras abastecer-me de coisas boas e saudáveis para futuras refeições.
publicado por Pauxana às 23:50
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De Anónimo a 13 de Fevereiro de 2006 às 13:53
Olá! agora que já tens um regime alimentar mais definido vai ser mais fácil, vais ver! ainda bem que estás motivada, desejo-te todo o sucesso! e a ginástica, que bom! já experimentaste a hidroginástica? dpois conta, tá? bjos & mta força ***Alaska
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(mailto:alaska1250@yahoo.co.uk)
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