Sexta-feira, 7 de Abril de 2006

Menos um quilo...

Hoje foi dia de ir à nutricionista (Naturhouse). Os resultados foram bons: menos um quilo, menos dois por cento de massa gorda, menos um centímetro de anca, menos um centímetro de barriga e menos dois de abdómen.

Entretanto fiz algo que já não fazia há muito: comprei roupa. Comprei uma saia linda, que é algo que costumo vestir muito pouco. A minha mãe acha que me faz muito elegante e eu concordo, só tenho de perder um bocadito de barriga para me assentar melhor.

A nutricionista mandou-me fazer nas próximas semanas uma dieta choque de dois dias: segunda e sexta. Esta dieta consiste em comer ananás (ou abacaxi) durante as refeições. Explicando melhor, aqui fica o menu a seguir:

Pequeno-almoço: leite magro com café ou descafeinado; 6 bolachas integrais ou 2 tostas integrais com doce light ou queijo fresco magro ou fiambre; sumo de laranja (eu substituo tudo isto por uma taça de cereais Fitness misturados com All-Bran)

Meio da manhã: Duas rodelas de ananás ou abacaxi natural ou conservado em sumo natural + iogurte

Almoço: 3 ou 4 rodelas de ananás + carne/ peixe grelhados + infusão quente no final (depois do almoço vai ter mesmo de ser café)

Lanche: 2 rodelas de ananás + iogurte magro

Jantar: 2 ou 3 rodelas de ananás + carne ou peixe grelhados ou omelete (2 claras e 1 gema) ou ovo cozido (os ovos quanto a mim não ligam lá assim muito bem com ananás; à noite é mesmo peixinho grelhado). No final uma infusão quente

A acompanhar tudo isto, os suplementos: Vivat Digest e Drenanat.

A nutricionista está com medo que eu cometa excessos agora na Páscoa, por isso mandou-me fazer esta dieta. Disse-me para evitar as amêndoas porque têm imensas calorias e se quiser comer folar, então posso comer uma fatia ao pequeno-almoço ou ao lanche.

 

sinto-me:
publicado por Pauxana às 21:36
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15 comentários:
De P&R - Joana Mendes a 7 de Abril de 2006 às 22:09
Oi... :) Muitos parabéns por esse - 1kg! Assim mesmo... Espero também uma visita tua no meu cantinho...
Bjokas...
De isaloura a 7 de Abril de 2006 às 23:28
Ola minha linda...
muitos parabens pelo peso perdido, eu tando lá á uns 3 meses e só esta semana é que começei a emagreçer, perdi 500gramas, até aqui tenho perdido só volume.....ela tb me mandou a dieta shock mas é de laranja....um optimo final de semana..um beijo........a que horas é habito ires á nutricionista??????
De Biológica a 8 de Abril de 2006 às 00:10
Olá Pauxana!!!

Parabéns pela evolução na tua dieta! :)
Adorei a ideia do histórico da dieta, manuscrito, está fixe!!

beijitos e bom f.d.s*
De LadyArwen a 8 de Abril de 2006 às 17:29
Oi Pauxana! Parabéns pelo peso perdido! :D a dieta é interessante mas...tanto ananás :S loll eu nao conseguia, nao gosto mt. Vais csguir evitar as amêndoas :).beijinhos
De a ana das curvinhas a 10 de Abril de 2006 às 12:03
bom dia! essa dieta é interessante....e eu atá gosto de ananaz
De caralinda a 10 de Abril de 2006 às 21:09
Gostei dessa ementa com o ananás!! E eu que adoro!! Parabéns pela perda de peso...beijinhos
De aminhacaminhada a 11 de Abril de 2006 às 11:53
Muitos parabens pelo kilo.Essa dieta pareçe-me muito bem.Axo que vou experimentar essa do abaxi, para vêr como me sinto.Bjs
xuxuzinha
De SD a 29 de Abril de 2007 às 23:12
Ola, se n apreciarem o acido do ananaz, podem sempre gralha-lo
De SD a 29 de Abril de 2007 às 23:16
Ola , se n apreciarem o acido do ananás , podem sempre grelha-lo
De anddomingos a 8 de Agosto de 2007 às 17:30
olá eu também estou a fazer uma dieta do ananás . Já perdi 9 kg . N fui a nenhuma nutricionista, sim eu sei k n ão é bom mas por enquanto estou a me dar bem. Mas n é só o ananás , eu também tenho um creme Drenante k coloco todas as noites e todas as manhãs tenho perdido muito volume, vestia o 40 de calças e hoje visto o 34,36 perdi muito volume. Como muito p ão integral, muitos iogurtes lith , muita frutas e muitos cereais. Controlo sempre o meu peso e kando aumento regresso ao ananás. BOA SORTE PARA TI ESPERO K PERCAS O PESO DESEJADO. JINHOS
De caty a 26 de Setembro de 2007 às 12:01
olha podes-me dzr kual é o creme k utilizas?

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Pauxana 1,57 m. 28 anos Aveiro

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