Sexta-feira, 7 de Abril de 2006

Menos um quilo...

Hoje foi dia de ir à nutricionista (Naturhouse). Os resultados foram bons: menos um quilo, menos dois por cento de massa gorda, menos um centímetro de anca, menos um centímetro de barriga e menos dois de abdómen.

Entretanto fiz algo que já não fazia há muito: comprei roupa. Comprei uma saia linda, que é algo que costumo vestir muito pouco. A minha mãe acha que me faz muito elegante e eu concordo, só tenho de perder um bocadito de barriga para me assentar melhor.

A nutricionista mandou-me fazer nas próximas semanas uma dieta choque de dois dias: segunda e sexta. Esta dieta consiste em comer ananás (ou abacaxi) durante as refeições. Explicando melhor, aqui fica o menu a seguir:

Pequeno-almoço: leite magro com café ou descafeinado; 6 bolachas integrais ou 2 tostas integrais com doce light ou queijo fresco magro ou fiambre; sumo de laranja (eu substituo tudo isto por uma taça de cereais Fitness misturados com All-Bran)

Meio da manhã: Duas rodelas de ananás ou abacaxi natural ou conservado em sumo natural + iogurte

Almoço: 3 ou 4 rodelas de ananás + carne/ peixe grelhados + infusão quente no final (depois do almoço vai ter mesmo de ser café)

Lanche: 2 rodelas de ananás + iogurte magro

Jantar: 2 ou 3 rodelas de ananás + carne ou peixe grelhados ou omelete (2 claras e 1 gema) ou ovo cozido (os ovos quanto a mim não ligam lá assim muito bem com ananás; à noite é mesmo peixinho grelhado). No final uma infusão quente

A acompanhar tudo isto, os suplementos: Vivat Digest e Drenanat.

A nutricionista está com medo que eu cometa excessos agora na Páscoa, por isso mandou-me fazer esta dieta. Disse-me para evitar as amêndoas porque têm imensas calorias e se quiser comer folar, então posso comer uma fatia ao pequeno-almoço ou ao lanche.

 

sinto-me:
publicado por Pauxana às 21:36
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Pauxana 1,57 m. 28 anos Aveiro

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