Terça-feira, 11 de Abril de 2006

Para quem não resiste ao chocolate...

Encontrei 6 dicas para quem não consegue passar sem comer chocolates nesta Páscoa. Adaptei-as para a nossa realidade e acrescentei-lhes uns comentários meus. Pode ser que ajude a evitar danos maiores.

http://www.dietaesaude.com.br/Materias/ShowMateria.aspx?materiaId=531 (artigo original)

1. Escolha ovos pequenos - para evitar comer um ovo grande inteiro (mas cuidado para não comer muitos pequenos)

2. Adicionar o chocolate ao menú diário: ao invés de se acrescentar o chocolate, substituir um dos lanches por um chocolate, ou a peça de fruta depois de almoço por um bombom (é menos saudável, mas se houver uma vontade incontrolável, mais vale sempre ceder a essa vontade)

3. Escolher opções menos calóricas: os chocolates puros são os menos calóricos, como o chocolate negro ou o de leite. Já os recheados são os mais calóricos.

4. Fazer do chocolate a sobremesa: após a refeição, a absorção do chocolate é mais lenta, logo, menos prejuízo. (Nunca comer chocolate à noite)

5. Não comprar grandes quantidades de chocolates: se não os tivermos em casa e tivermos de nos deslocar para os ir comprar, isso pode retirar-nos a vontade de os comer.

6. Não ir na conversa do chocolate diet ou light: muitas vezes esses chocolates ainda têm mais calorias. Vale mais comer os normais mas em poucas quantidades. Para tirar dúvidas ver a tabela das calorias que se encontra na embalagem.

publicado por Pauxana às 12:49
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6 comentários:
De caralinda a 11 de Abril de 2006 às 13:07
Olá em resposta à minha receita da perna de perú: o molho nunca como, nem molho o pão!! Mas no forno tens que colocar alguma gordura se não, não consegues fazer nada...e eu não pus manteigas, margarinas!! Só o liquido de cozedura do frango magro!! Melhor não há, ou então azeite!! O vinho branco é para quem quiser alternar, o resto são especiarias, cebolas e alhos!!!.....beijinhos
De a 11 de Abril de 2006 às 16:07
Essas dicas são uma grande ajuda...Eu sou viciada em chocolate, e não é só na Páscoa!
Como tal tento smp comer qq coisa com chocolate todos os dias, neste caso os cereais.Assim n tenho crises de chocolate!
Bjs e boa semana
De Jessica da França a 12 de Abril de 2006 às 08:56
Ola ola, td bem?? a dieta que estas a fazer é da Naturhouse nao é ?? e da-te bons resultados?? Beijokas!
De Mafalda a 12 de Abril de 2006 às 12:20
Boas dicas! Eu até vou passando bem sem xocolates... o pior sao as batas fritas, os hamburgueres... ai ai! Bjs
De Jojozinha a 14 de Abril de 2006 às 12:35
Oi linda...

olha só para dizer que mudei o meu endereço de blog aki para os blogs do sapO!
tas adicionada.. se puderes adiciona me tambem!

vou passar por cá sempre que puder! beijinhos***
De LadyArwen a 15 de Abril de 2006 às 21:34
Olá! Vou tentar seguir essas dicas hehe. boas páscoas. beijinhos

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Pauxana 1,57 m. 28 anos Aveiro

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